NOTAS OSTEOPOROSIS

El Ejercicio Fisico y la Ingesta de Calcio ayudan a prevenir la Osteoporosis

Ciertas señales pueden indicar que se tiene osteoporosis, desde huesos fracturados a dolor lumbar. Además, también puede encogerse literalmente o perder altura con el tiempo. Estos problemas tienden a ocurrir después de que ya se ha perdido una gran cantidad de calcio en los huesos.

La osteoporosis es una enfermedad que, en general, no produce dolor, salvo en situaciones en las que la sucesión de fracturas o aplastamientos en la columna vertebral que producen una deformidad en la misma y doler la espalda.

Se puede averiguar que una paciente tiene riesgo de padecer osteoporosis porque se le está deformando el cuerpo.

La herencia genética es el factor que va a condicionar que la persona tenga más o menos hueso y, por lo tanto, mayor o menor propensión a la fractura. El antecedente familiar de haber tenido osteoporosis es un factor de riesgo de primera magnitud.

Cuando una persona tiene esos antecedentes en la familia, no es preciso que acuda al reumatólogo a los 20 años; pero debe ser consciente que entre los 20 y los 30 años, es cuando se genera la cantidad de hueso con el que vamos a vivir toda la vida.

En esas épocas es fundamental el ejercicio físico, la ingesta adecuada de calcio (leche y derivados) y evitar hábitos nocivos como el alcohol y el tabaco.

Hay personas que no toman lácteos, porque en la raza blanca y a partir de los 20-30 años puede aparecer un problema en el intestino que es la falta de la sustancia necesaria para digerir la leche y sus derivados. Es el llamado déficit de lactasa. Cuando toman leche tienen pesadez en el abdomen, sensación de gases y, a veces, diarrea. A estos pacientes se debe dar calcio farmacológico.

Existen dos formas de osteoporosis: una es la post- menopáusica, que aparece después de la menopausia prematura o quirúrgica. La otra es la osteoporosis del anciano, llamada senil.

Cuando las fracturas se localizan en zonas determinadas hay detrás una osteoporosis. En la post- menopáusica, es frecuente que las fracturas se produzcan en las vértebras y en la senil, son más frecuentes las fracturas de cadera. Se debe sospechar que esa fractura está producida por osteoporosis, cuando es producida por un mínimo golpe o cuando se repite.

La densitometría mide la cantidad de contenido óseo que tiene el esqueleto y es la prueba estándar para poder tomar una decisión médica o terapéutica. Estaría indicada en mujeres post- menopáusicas que tuviesen factores de riesgo, en mujeres con menopausia precoz y cuando el paciente ha estado sometido durante largo tiempo a tratamientos que producen pérdida de hueso, sobretodo los derivados de la cortisona.

La osteoporosis del varón es mucho más rara pero puede darse en casos de alcoholismo, en la toma de determinados medicamentos como la cortisona, en personas que han sido operadas del estómago y en la andropausia o menopausia del varón.

FUENTE: WWW.VIVIRMEJOR.ES