NOTAS OSTEOPOROSIS

Prevencion Infantil de la Osteoporosis

La osteoporosis debe prevenirse desde la infancia. Por este motivo, para mantener una buena calidad de los huesos durante toda la vida es imprescindible tomar calcio desde pequeño, hacer ejercicio y tomar el sol.

El doctor Antonio Torrijos, vicepresidente de la Fundación Hispana de Osteopororsis y enferemdades metabólicas óseas (PHOEMO), insiste en que se debe prevenir desde la infancia con toma de calcio, ejercicio y tomar media hora de sol al día.

La ingesta recomendada al día varía según la edad de la persona. Durante la juventud se recomiendan entre 1000 y 1500 milígramos de calcio, que tiene un litro de leche.

Según las estadísticas, la mayoría de los niños menores de 8 años no reciben el aporte mínimo de calcio necesario. Esto, sumado al sedentarismo, hace que la osteoporosis aparezca cada vez a edades más tempranas.

Las madres son la pieza fundamental para prevenir esta enfermedad. Por eso, se han puesto en marcha campañas formativas dirigidas a los padres.

La Academia Americana de Pediatría recomienda la práctica de ejercicio físico y la ingesta de calcio en los niños para fortalecer los huesos y evitar la aparición de osteoporosis durante la edad adulta.

La primera medida a tomar para la prevención de la osteoporosis es realizar un control a los dos o tres años y otro a los ocho para detectar precozmente cualquier déficit de calcio en la dieta del niño.

Otro de los puntos clave es que los padres fomenten en sus hijos la práctica de ejercicio físico (más deporte y menos videojuegos) y que prediquen con el ejemplo, modificando también ellos sus hábitos en pos de un estilo de vida sano.

FUENTE: WWW.BEBESYMAS.COM